Kategoriya Oziqlanish

Hozirgi ovqatlanish fanida u og'ir ovqatdan keyin yurak xuruji xavfiga duchor bo'lishi mumkinligini aytdi. Shuning uchun, ovqatlanish mutaxassisi sifatida, qurbonlik paytida ba'zi qoidalarga rioya qilishni maslahat beraman va siz bayramda undan bahramand bo'lishingiz mumkin. Qurbonlikning eng muhim daqiqasi - bu qurbonlik. Qurbonlik so'yish tegishli, sog'lom muhitda bajarilishi kerak.

Ob-havo isishi bilan, bolalarning ovqatlanishida ham e'tiborga olinishi kerak. Terlash, hushdan ketish hissi, ko'ngil aynish, bosh aylanishi kabi tanadagi haddan tashqari suv yo'qotilishi, masalan, sog'liq muammolari paydo bo'lishi mumkin. Acıbadem Maslak kasalxonasi bolalar salomatligi va kasalliklari bo'yicha mutaxassis

Ish paytida to'g'ri ovqatlanish juda qiyin. Ko'pincha majburiy tayyor ovqatni iste'mol qilish, nima yeyayotganimizni bilmasligimiz yoki qancha ovqat eyishni bilmasligimiz bezovtalik tug'diradi. Homiladorlik haqida gap ketganda ovqatlanish yanada muhimroq bo'ladi. ART tibbiy markazi ovqatlanish va parhez klinikasi mutaxassislari ishlaydigan homilador ayollarga ovqatlanish haqida ma'lumot berishadi.

Zanjabil nonidan tayyorlangan ingredientlar Tarkibi (48 dona) • 100 g organik yog '100 g chang shakar • 1 ta organik tuxum 225 ml shinni • 1 choy qoshiq karbonat • 1 osh qoshiq iliq suv • 450 g un • 1,5 choy qoshiq chang zanjabil • 1 , 5 choy qoshiq doljin; 1 chimdik tuzi; Tayyorlash uchun oq shakar shakar Tayyorlash: • pechingizni 180 darajaga qo'ying va pishirish tepsilaringizni yog'lang.

Shak-shubhasiz, shakarli ovqatlar bolalar uchun zarurdir, ayniqsa ta'til paytida shakar va shirin iste'molning ko'payishi bolangizning tishlari salomatligiga tahdid soladi va tishlaringizga doimiy ziyon etkazadi ... Shuningdek, u sog'liq muammolari bolalarning umumiy sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ta'kidladi.

ShEker Bayrami yaqinlashganda shirin taomlarni iste'mol qilish ortib bormoqda. Shirin sadoqati bilan tanilgan ayollar va bolalar shirinlikni iste'mol qilishga e'tibor berishlari kerak. Ovqatlanish va parhez mutaxassisi Zerrin Aydin, ziyofatda juda shirin bo'lmaslikning formulalarini aytib beradi. Shakar bayramida ro'za tutish va ro'za tutmaslik uchun parhezlar juda shirin bo'ladi, chunki xamir ovqatlar, muammolar, vaqtni belgilash va miqdorni to'g'irlay olmaslik kabi muammolar paydo bo'ladi.

Ko'krak suti mo''jizaviy oziq-ovqat manbai! Siz bu mo''jizaviy oziq-ovqat manbasini, ayniqsa chaqalog'ingizdan dastlabki 6 oy davomida zaxira qilmasligingiz kerak. Umuman olganda, o'ninchi oydan boshlab, emizikli sut endi bolaning asosiy ozuqasi bo'lolmaydi va ona uchun 2 yoshga to'lguncha mos keladigan vaqtda kesilishi mumkin.

Bolalar o'sishi va rivojlanish davrida bo'lganligi sababli, ular qabul qilishi kerak bo'lgan o'rtacha kunlik kaloriya miqdori va ular qabul qiladigan ozuqa moddalarining balansi katta ahamiyatga ega. Bolalikda to'yib ovqatlanmaslik va nomutanosiblik turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Acibadem Kadikoy kasalxonasining ovqatlanish va parhez bo'yicha mutaxassisi Sengul Sangu Talak, uyda va maktabda bolalarga yaxshi ovqatlanish rejasi, tuzni iste'mol qilish va tez ovqatlanish tarzidagi ovqatlanishni cheklash, arzimas oziq-ovqat iste'molini kamaytirish tavsiya etiladi.

Biz organik oziq-ovqat nomini juda tez-tez eshitishni boshladik. Xo'sh, organik oziq-ovqat nima? "Suadiye" tibbiyot markazi memorial uz pediatriya bo'limi. Doktor Selase Koch ovqatlanishning organik ovqatlar bilan ahamiyati haqida ma'lumot beradi. Dastlabki 6 oy davomida emizish Hayotning dastlabki 2 yili chaqaloq o'sishi va rivojlanishida muhim rol o'ynaydi.

Sariq va to'q sariq rang immunitetni mustahkamlaydi, qizil ranglar yurak sog'lig'ini himoya qiladi ... Kamalak ranglarida bo'lgani kabi, tabiatda ham turli xil rangdagi ko'plab oziq moddalar mavjud. Har bir rangdagi ovqatning o'ziga xos foydasi bor. Memorial Shişli kasalxonasi ovqatlanish va parhez bo'limi.

Tadqiqotchilar, ayniqsa, dastlabki 6 oy davomida emizikli onaning muhimligini ta'kidlashadi va erta davrda ona sutidan tashqari qattiq oziq-ovqat etishmasligini ta'kidlaydilar. Ota-onalar bolalarini qattiq ovqat bilan boqish uchun ozgina sabrli bo'lishlari kerak va 4-6 oylik chaqaloqlarga qattiq ovqat berishni boshlamasliklari kerak.

Sog'lom ovqatlanish sog'lom hayot uchun zarurdir! Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish bilan salomlashish uchun yangi yilni qanday aytish kerak? Memorial Atasehir kasalxonasi, ovqatlanish va parhez bo'limi. Shefika Aydın Selchuk, yangi yil oqshomi va yil bo'yi qo'llashingiz mumkin bo'lgan ozuqaviy tavsiyalar haqida ma'lumot berdi.

Deyarli har bir ota-onalar farzandlari meni iste'mol qilmasligidan shikoyat qiladilar, rad etish yoki ovqatlanishni tanlash juda keng tarqalgan, ayniqsa, taxminan 2 yoshda. Ammo bu vaziyatning asosiy sababi shundaki, bola bu vaziyatni anoreksiya emas, balki ota-onalarga qarshi qurol sifatida ishlatadi. Memorial Atashehir kasalxonasi Uz pediatriya bo'limi.

6 oy davomida kuniga 75 gramm quruq olma iste'mol qilish yomon xolesterolni 23 foizga kamaytiradi. Bundan farqli o'laroq, yaxshi xolesterin miqdori 4 foizga oshadi. 45 dan 65 yoshgacha bo'lgan 160 nafar ayol olma ayollarning sog'lig'iga ta'sirini ko'rish uchun tekshirildi. Ishtirokchilar ikki guruhga bo'lindi va bir guruh bir yil davomida har kuni 75 gramm quruq olma, ikkinchisi esa boshqa guruhga quritilgan meva berishdi.

"Etillar" xalqaro poliklinikasi diyetisyeri Zerrin Aydin "Oddiy o'sish egri bo'lgan bolalarda tuyadi 15-18 oy orasida eng past ko'rsatkichdir. Oziq-ovqat mahsulotlarini yoki ba'zi bir ovqatlarga bo'lgan munosabatni rad qilish 2 yoshli bolalarda keng tarqalgan ». Bola ovqatni olishni xohlamaganda, anoreksiya paydo bo'ladi.

Memorial Suadiye tibbiy markazi ovqatlanish va parhez bo'limi. Nilay Kececi, Ramazon Bayramida sog'lom ovqatlanish rejasi haqida ma'lumot berdi. Shakarning yorliq haqidagi ma'lumotiga qarang Bayramda shakar va uning hosilalarini hech qanday ozuqaviy qiymatsiz iste'mol qilishning o'rniga, siz bizning afzal ko'rgan sut va mevali pishiriqlarimizni muzlatmasdan ishlatishingiz mumkin.

Dunyoda bo'lgani kabi, mamlakatimizdagi bolalar ham semirib ketish xavfi ostida. Bolalikdagi semirib ketish keyingi yillarda sog'liq uchun ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi, ayniqsa yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va gipertenziya. Shu sababli, bolaligidanoq sog'lom ovqatlanish odatini shakllantirish va bolalarda mobil hayot kechirish ongini shakllantirish juda muhimdir.

Tabiatdagi ko'plab o'simliklarda mavjud bo'lgan kofein, bizning kundalik hayotimizda ajralmas bo'lgan qahva va choy kabi ichimliklar va shokolad ham ko'pdir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, homiladorlik davrida ko'proq iste'mol qilinadigan kofein past xavfni oshiradi. Akusherlik va ginekologiya mutaxassisi Op.

KadikoySifa Atasehir kasalxonasi ginekologiya va akusherlik bo'yicha mutaxassis Op.Dr. Birgul Karakoch, agar yod etishmasligi osonlikcha bartaraf etilmasa, bu ona va bola uchun juda xavfli bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantirmoqda.

Deyarli barcha onalar homiladorlik paytida kutadigan savollardan biri bu "mineral suv ichsam bo'ladimi?" Bu savol. Onalar sifatida, har bir mavzu haqida o'ylash yoqimli va bu muammo haqida o'ylash odatiy holdir. Homiladorlik paytida chaqalog'ingiz mineral suv ichishi mumkinmi? Homiladorlik paytida iste'mol qiladigan tabiiy mineral suvlar tarkibida qo'shimchalar mavjud emas va tabiiydir, ular siz uchun xavf tug'dirmaydi.