Oziqlanish

D vitamini tanqisligini oldini olishning 5 usuli

D vitamini tanqisligini oldini olishning 5 usuli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, D vitaminining past darajasi nafaqat suyaklarning emirilish xavfini 300 foizga oshiradi, balki tushuntirilmagan suyak og'rig'iga sabab bo'ladi. Tadqiqotlarga ko'ra, bel og'rig'i D vitamini etishmasligidan aziyat chekadiganlarning 80 foizi kuzatiladi.
D vitamini etishmovchiligi tufayli saraton kasalligini rivojlantirish bo'yicha dunyoda turli tadqiqotlar o'tkazilganligini ta'kidladi Dos. Doktor Antonyning to'liq profilini ko'rishIlmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, D vitamini etishmasligi saraton xavfini oshiradi. Hatto D vitamini etishmasligi ham saraton kasalligiga chalingan odamlarni davolashga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, quyosh nuri tik kelmasa, tavsiya etilgan vaqt davomida quyoshga borishni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. ”

VITAMIN DNING XAVFSIZLIGI VA METABOLIZM kasalliklarida
Dos. Doktor Antony Akgul Akpinar,Yoz oylarida biz D vitamini ehtiyojining 95 foizini quyoshdan qondira olamiz. D vitamini etishmasligi kuz va qish oylarida uydan chiqib ketish chastotasi pasayishi bilan ro'y beradi. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, D vitamini etishmasligi nafaqat suyaklarga ta'sir qiladi, Qondagi kaltsiy va fosfor D vitamini yo'qligida suyaklarning rezorbsiyasini qo'zg'atadi, bu esa normal chegaralarda ushlab turish orqali suyaklarning rezorbsiyasini oldini oladi. Allergiya kasalliklari, saraton kasalligi, metabolizm bilan bog'liq kasalliklar va yurak kasalliklari D vitamini etishmovchiligi bilan bog'liq- dedi u.

BOLALARNING VITAMIN D DIQQATIGA
Bolalarga kattalarga qaraganda D vitamini ko'proq kerak. Agar bolalikda suyaklar va tishlarni mustahkamlaydigan D vitamini etarli darajada qabul qilinmasa, bu etishmovchilik - raxitkasallik.

D vitamini etishmasligidan saqlanish uchun 5 narsa;
1.Yozda iloji boricha D vitaminini saqlash,
2.Terida D vitamini sintez qiladigan nurlar tik soatlarda teriga bevosita ta'sir qilishini ta'minlash uchun
3.Quyosh teri orqali deraza, mashina oynalari va kiyim-kechaklarni oldini oladi, chunki har kuni soat 11:00 dan 15:00 gacha, 20-25 daqiqagacha kremsiz yuz va qo'llarni quyoshni ko'rish uchun,
4.D vitaminiga boy qizil ikra, sardina, makkajo'xori, ringo, ko'k baliq, orkinos kabi baliqlarni iste'mol qilish,
5.D vitamini qo'shimchalarini qabul qilish

Ayniqsa D vitamini qo'shimchalarini qabul qilish kerak bo'lganlar
· Yosh bolalar
· Allergik bolalar va kattalar
· Astma kasalligi bo'lgan bolalar va kattalar
· Suyak og'rig'i bo'lgan odamlar
· Quyoshni ko'rmaydigan odamlar, uyda yashab, ishlaydilar
· Ichaklarda yog 'yutilishidan aziyat chekadigan odamlar
· Jigar kasalligi bo'lgan odamlar
· Buyrak kasalligi bo'lgan odamlar
· Suyak rezorbsiyasi bo'lgan odamlar
· 50 yoshdan oshgan odamlar
· Homilador ayollar va emizikli onalar


Video: Qanday vitaminlar miya uchun muhim HD (May 2022).


Izohlar:

  1. Gordain

    Ilgari men boshqacha o'yladim, ma'lumot uchun rahmat.

  2. Eferleah

    Sizni shunchaki ajoyib g'oya ziyorat qildi

  3. Togore

    U nimani nazarda tutishi mumkin?

  4. Bentley

    Yaxshi fikr, siz bilan rozi.

  5. Kaseem

    It only reserve



Xabar yozing

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos