Oziqlanish

Bola bo'lishni istaganlar yaxshi ovqatlanishlari kerak!

Bola bo'lishni istaganlar yaxshi ovqatlanishlari kerak!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chekish, kofeinni ortiqcha iste'mol qilish va boshqalar kabi boshqa zararli odatlar reproduktiv tizimga zarar etkazishi ma'lum. Evrofertil Reproduktiv salomatlik markazi tibbiy direktori Hakan O'zörnek, "Nima eganimiz, qanday ovqatlanishimiz va zararli odatlarimiz, bir kun farzand ko'rishga xalaqit berishi mumkin." U bolaligini xohlagan juftliklarni ogohlantiradi.

Agar siz farzand ko'rishni xohlasangiz, odatlaringizni belgilashda ehtiyot bo'lish kerakligini yodda tutishingiz kerak. Doktor Hakan O'zörnek, farzand ko'rishni istagan juftliklar sigaret, alkogol, choy, sun'iy tatlandırıcılar va qahva kabi ovqatlardan uzoq turishi kerakligini ta'kidladi "dedi. Ushbu vaziyatga parallel ravishda, erta menopauzani ham ko'rish mumkin. Chekadigan ayollar chekmaydiganlarga qaraganda kamroq homilador bo'lishadi va homilador bo'lish xavfi ko'proq. Spirtli ichimliklar erkaklar uchun ham, ayollar uchun ham jiddiy tahdiddir. Spirtli ichimliklar sperma va erkaklarning sonini kamaytirsa-da, haftada 1-5 marta spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan ayollar kontseptsiya darajasi kam bo'lgan ayollarga qaraganda kamroq bo'ladi ».

Ortiqcha kofein iste'mol qilmang
Doktor Hakan O'zörnek ta'kidlagan mavzulardan biri kofeinni iste'mol qilishdir. Kofeinni iste'mol qilish ayollarda homiladorlik ehtimolini kamaytiradi deb ta'kidlagan O'zörnek, kofein homiladorlik paytida homilador bo'lish xavfini oshiradi va chaqaloqlarning tug'ilish vazniga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirgan ayollar kofein iste'molini minimal darajada ushlab turishlari va kunlik choy va qahva iste'molini kamaytirishlari kerak.

O'simlik dorilariga e'tibor!
Ayollarni qiziqtirgan yana bir masala bor: o'simlik dorilaridan foydalanish. "Evrofertil" tibbiy direktori O'zörnekning aytishicha, o'tlardan olingan dorilar bugungi kunda keng qo'llaniladi. Shu nuqtai nazardan, agar siz homiladorlikni rejalashtirgan ayol bo'lsangiz, ushbu dorilarni qo'llashni to'xtatishingiz kerak.

Foliy kislotasini e'tiborsiz qoldirmang
Har kuni ichadigan ovqatlarning sog'lig'iga e'tibor berish bilan birga, homiladorlikka tayyorgarlik ko'rish paytida tanamizni qanday mustahkamlashimiz ham muhim masaladir. Shu munosabat bilan Dr. Namuna foliy kislotasi vitaminini homiladorlikdan oldin olish kerakligini ko'rsatmoqda. O'zörnekning so'zlariga ko'ra, tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, foliy kislotasi kontseptsiyadan 45 kun oldin homilada, xususan, umurtqa pog'onasining notekis rivojlanishi bilan tavsiflangan homilada neyro naycha nuqsoni xavfini kamaytiradi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirgan ayollar kuniga 400 mikrogram foliy kislotasini qabul qilishlari kerak. Sog'lom homiladorlik uchun juda muhim vitamin bo'lgan FOLIC ACID ning intensiv shaklida yashil bargli sabzavotlar, yong'oqlar, bodom va dukkakli o'simliklar. Folik kislota ham multivitaminli formulalar yoki shunchaki foliy kislotasi sifatida bozorda mavjud.

Homilador onalar quyoshdan suyaklarning rivojlanishi uchun foyda olishlari va kaltsiy bilan boyitilgan yogurt, sut, yong'oqlar, quritilgan baklagiller, yashil bargli sabzavotlar, quritilgan mevalar tavsiya etilgan ozuqa moddalari qatoriga kiradi.

EURO FERTIL
Tel: 216 4747047
Internet: www.bebekistiyorum.com



Izohlar:

  1. Othieno

    Menimcha, siz xatoga yo'l qo'yasiz. Men buni isbotlay olaman. Bosh vazirga yozing, biz buni hal qilamiz.

  2. Jerryl

    ha, lekin bu hammasi emas ... Umid qilamanki, ko'proq bo'ladi

  3. Croydon

    Bu sizga ilm.

  4. Cleveland

    Menimcha siz noto'g'risiz. Men o'z pozitsiyamni himoya qila olaman. Menga PM orqali yozing.

  5. Adi

    but can we paraphrase that?

  6. Lazzaro

    Men sizga juda roziman. There is something about that, and it's a good idea. Men sizni qo'llab-quvvatlashga tayyorman.

  7. Ethelbert

    Bravo, bu juda yaxshi ibora shunchaki yo'l bilan kerak

  8. Sigehere

    Unda biror narsa. Bu savoldagi yordam uchun rahmat. Bularning barchasi oddiy.



Xabar yozing

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos