Sog'lik

Homiladorlik paytida shishish bilan qanday kurashish kerak?

Homiladorlik paytida shishish bilan qanday kurashish kerak?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Shish deb ta'riflanishi mumkin bo'lgan shish, deyarli barcha homilador ayollarda ma'lum darajada kuzatiladi va ayollarning taxminan 75 foizi shikoyat qilishlari uchun etarli. Ginekologiya va akusherlik bo'yicha mutaxassis Op. Doktor Alper bilan bevosita bog'laning qiziquvchilarga mavzu haqida gapirib beradi.

 

Nima uchun homiladorlik paytida shish paydo bo'ladi?


homilador ayolning kunlik suvga bo'lgan ehtiyoji homilador bo'lmagan ayollarga qaraganda yuqori. Homiladorlik davrida suvning vazifalaridan biri bu o'sib ulg'aygan chaqaloqni zarur yordam bilan ta'minlash va shu bilan birga tos bo'shlig'ini tug'ruqqa tayyorlash. Kutilayotgan ona odatdagidan ko'proq suv ichadi va bu suyuqlikning bir qismi tanada qoladi. Homiladorlik paytida kutayotgan Kilogrammning to'rtdan bir qismi bu ortiqcha suyuqlikning manbai. Homilador ayolning tomirlarida qon aylanishi taxminan 50% ga ko'p. Qon hajmining oshishi bilan tomirlarda biroz kengayish mavjud bo'lganligi sababli, ortiqcha suyuqlikning bir qismi to'qimadagi hujayralar orasida to'planadi. Bunday holda shish deyiladi.

Barcha homilador ayollarda shish paydo bo'ladimi?


shishish Shish deyarli barcha homilador ayollarda ma'lum darajada aniqlanishi mumkin va ayollarning 75 foizi shikoyatlarni keltirib chiqaradigan hajmda. Shishish homiladorlikdan oldin og'irlik muammosi bo'lgan yoki homiladorlik paytida ortiqcha vaznga ega ayollarda ko'proq aniqlanadi. Ko'p homiladorlik bo'lgan bemorlarda shishish yanada og'irroq.

Ko'pincha shishish qaerda paydo bo'ladi?


Homiladorlikning ikkinchi trimestrida ko'rilgan shish ko'pincha oyoq va to'piqlarda uchraydi. Shishish aniqroq bo'ladi, ayniqsa kunning oxirida va uzoq vaqt tursa. Havoning iliq bo'lishi shish paydo bo'lishini tezlashtiradigan omil hisoblanadi. Bunday kunning oxirida sizning oyoq kiyimlaringiz torayib ketishi ajablanarli emas. Ko'pgina ayollarda ham, homiladorlikning oxiri yaqinlashganda poyabzal hajmi 2-3 baravar o'sadi. Ba'zi ayollar, shuningdek, qo'llar va bilaklarning shishishi, halqalar tor bo'lishi mumkin.

Shishish og'ir ahvolga tushishi mumkinmi?


Homiladorlik paytida shishish bu faqat oyoq va bilaklarda bo'lsa, jiddiy bo'lishi mumkin bo'lgan tibbiy holatning belgisi emas. Ammo bu bosh og'rig'i, ko'rishning buzilishi, qorin og'rig'i yoki yuqori qon bosimi va siydik oqsilining oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar bilan ketmaydigan simptomlari bilan birlashganda preeklampsiyaning erta alomati bo'lishi mumkin. Shunga o'xshab, agar shishish dam olish paytida pasaymasa, shifokoringiz sizga preeklampsi xavfi yuqori ekanligingizni aytsa, qon bosimingiz yuqori bo'lsa, shifokoringizni chaqirishingiz kerak.

Shishish paydo bo'lishi va ovqatlanish odatlari o'rtasida bog'liqlik bormi?


Ovqatlanish odatlari shishning yana bir sababidir. Ko'p shishib ketadigan ayollarning katta qismi etarlicha protein iste'mol qilmasligi aniqlandi. Kerakli oqsilni go'sht va shunga o'xshash ozuqalar bilan olish mumkin yoki kuniga 3 porsiya sut yoki sut mahsulotlarini iste'mol qilish kifoya qiladi. Ba'zida muammo faqat oqsilni iste'mol qilishni ko'paytirish orqali hal qilinishini ko'rish mumkin.

Oziqlantirishning yana bir usuli - bu tuzni to'g'ri iste'mol qilish. Ko'pchilik, haddan tashqari ko'p tuz suvni ushlab turishga olib keladi va shuning uchun shishib ketadi. Aslida esa buning aksi. Tuzni etarli darajada iste'mol qilmaslik ham shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, eng muhimi, etarli miqdorda tuz iste'mol qilish va muvozanatni yaratishdir.

Ovqatlanishdagi o'zgarishlardan tashqari boshqa davolanish usullari qanday?


Boshqa muomala yondashuv gidroterapiya. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda aerob va hatto dam oladigan oyoqlarni bir muddat iliq trubkada ushlab turish homilador bachadonni qo'llab-quvvatlayotganligi va buyraklar orqali ortiqcha suvni olib tashlashga yordam berishi ko'rsatilgan. Shu bilan birga, issiq vannada o'tirish tanangizning haroratini istalmagan darajaga ko'tarishini yodda tutishingiz kerak.

Shishishni yo'q qilish bo'yicha qanday tavsiyalaringiz bor?

Oyog'ingizni ko'taring

Kun davomida imkoningiz bo'lsa, oyog'ingizni stulga yoki shunga o'xshash narsaga qo'ying va uni biroz ko'taring. Buni har imkoniyatdan foydalanishga harakat qiling. O'tirganingizda oyoqlaringizni kesib o'tmang. Agar ishlayotgan bo'lsangiz, kechqurun uyda imkon qadar ko'proq o'tiring. Oyoqlaringizni osib o'tirmang

Uzan


Imkon qadar dam olishga harakat qiling va chapga buriling.

Suyuqlikni oling

Ommabop e'tiqodga qarshi, shishib ketganda suv ichish shishishni kuchaytirmaydi, ammo uni kamaytiradi. Eng muhimi, suvni cheklash emas, balki uni ko'chirishdir. Kuniga kamida 8-10 stakan suv iching

Piyoda yuring

Homiladorlikdagi keng tarqalgan muammolar, shu jumladan shishish, muntazam ravishda mashq qiladigan va yuradigan ayollarda engil bo'ladi. Nazorat sizning tomirlaringizni yanada samarali ishlashiga imkon beradi va to'qima oralig'ida to'plangan suyuqlikning tarqalishini osonlashtiradi.

Qulay kiyin


Har qanday ortiqcha narsadan uzoq turing. Bel atrofida rezina paypoq va qattiq shim kiymang. Qulay va poshnali poyabzal kiying. Agar shishish juda noqulay bo'lsa va og'riq keltirsa va ayniqsa, sizda varikoz tomirlari bo'lsa, unda varikoz paypoq kiyish foydali bo'lishi mumkin. Buning uchun homilador ayollar uchun maxsus ishlab chiqarilgan paypoqlar afzal.

Nima yeyayotganingizga e'tibor bering


Tuzni cheklash birinchi navbatda shishishni kamaytirishi mumkin, ammo uzoq muddatda ishlamasligi mumkin. Tegishli miqdorda tuz oling. Ovqatga ortiqcha tuz qo'shmang, lekin sho'r ovqatlarga murojaat qilmang

.

Boshqaruvlarni e'tiborsiz qoldirmang


Shishish ko'pincha zararsiz bo'lsa ham, ular preeklampsiyaning birinchi belgisi bo'lishi mumkin. Agar shishish to'satdan paydo bo'lsa yoki juda ekstremal bo'lsa, nafaqat oyoqlarda, balki yuzida ham jiddiy kasallik bo'lishi mumkin.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos