Umumiy

Yo'l qo'yib yuborish: Homilador bo'lishni nazorat qilish uchun qo'llanma

Yo'l qo'yib yuborish: Homilador bo'lishni nazorat qilish uchun qo'llanma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Birinchi farzandim bilan homilador ekanligimni bilsam, keyingi 9 oyni xayolimda rejalashtirgan edim:

  • Mashq qilishni davom ettirardim
  • Men sog'lom ovqatlanar edim
  • Men faqat tavsiya etilgan vaznni olaman
  • Men har kuni minnatdor bo'laman va sayohatdan zavqlanaman
  • Sog'lom homiladorlikni ta'minlash uchun qo'limdan kelgan barcha ishni qilaman.

Bu ezgu maqsadlar va barchasi, ammo keling, haqiqatga erishamiz; ba'zida hayot boshqacha rejaga ega. Men homiladorlikning (va onalikning) o'rta barmoqni menga o'xshagan g'alati narsalarni boshqarish uchun berish usuli borligini bilib oldim.

Shunga qaramay, endi to'rtinchi raqamli boladan homilador bo'lganim uchun, men hali ham o'zimning g'ayritabiiy tendentsiyalarimni nazorat qilishim kerak. Men o'zimning nazoratimdan tashqarida bo'lgan tafsilotlar haqida o'zimni aqldan ozdirish o'rniga, men asta-sekin ushbu homiladorlik haqida kutgan dastlabki taxminlarimdan voz kechishni o'rganmoqdaman.

Agar siz men kabi nazoratni boshqaradigan g'alati bo'lsangiz, bu erda sizning aql-idrokingiz bilan homiladorlik paytida sizga yordam beradigan beshta maslahat.

1. Tarozidan orqaga qayting.

Men homilador bo'lmaganimda, men kichik masofaga yuguruvchiman. Ammo homiladorlikning ushbu ijobiy testi paydo bo'lishi bilanoq, men funtga qadoqlashni boshlayman. Va tez. Qanday og'irlik orttirishda davom etayotganim haqida o'zimni ovora qilish va kaltaklash o'rniga, men shunchaki qo'yib yuborayapman - demak, uchrashuvlar orasida o'zimni og'irlashtirmaslik kerak. Men hali ham haftada kamida besh kun mashq qilaman va to'liq axlatni iste'mol qilmayman (hech bo'lmaganda doim.) Shunday qilib, agar mening shifokorim tashvishlanmasa (u unday emas), demak men shunchaki bu raqamni qo'yaman xayolimdan chiqib ketgan o'lchov.

2. O'zingizni boshqa homilador ayollar bilan taqqoslashni to'xtating.

Meni qizimning maktabgacha ta'lim muassasasida mendan bir oy oldin kelishi kerak bo'lgan ayol bor. Bolalar, men ham qilmadim bilish u homilador edi, yaqin vaqtgacha. Ayni paytda, men uchinchi trimestrda taniqli to'qnashuvni bir muncha vaqt davom ettirmoqdaman, garchi men ham faqat uchinchi trimestrga kirdi. Ammo mana bu narsa: menda eng qisqa bo'yli tanam bor, shuning uchun bu o'sayotgan chaqaloqqa boradigan joy yo'q, lekin tashqariga. O'zimni kelajakdagi onalar bilan taqqoslamasligim qiyin, lekin har bir ayol o'z homiladorligini turlicha olib borishini eslashga harakat qilaman.

3. Ushbu homiladorlikni avvalgi homiladorlik bilan taqqoslamang.

Sekin-asta, men ushbu homiladorlik avvalgilariga o'xshamasligini qabul qilaman. Men oxirgi homiladorlik paytida kiygan ba'zi tug'ruq kiyimlari uchun allaqachon kattaman, oyoqlarimni oldirish uchun barcha umidlarni tark qildim va erim menga tirnoqlarimni qisib qo'ydi. Men o'zimni bir necha hafta ichida tug'ishim mumkinligini his qilyapman, ammo hali hali butun trimestr bor. Qarshilik qilish qiyin, ammo bu tajribani oldingilar bilan doimo taqqoslash meni g'azablantirgandan boshqa hech narsa qilmaydi. Bunga etarli!

4. Maqsadlaringizni qayta baholash bilan yaxshi bo'ling.

Kun bo'yi ko'ngil aynish va gijjalar paydo bo'lgandan so'ng, ushbu "sog'lom" ovqatlanish rejasi "men nima tutsam deb o'ylayman" ga aylandi. Shuningdek, men bu yo'lda o'zimning mashq maqsadlarimni o'zgartirishim kerak edi. Tabiatning ajablantiradigan joyi singari, men ham birinchi homiladorlik paytida yugurdim. Uchinchi homiladorlik paytida men 30-haftada yugurishni to'xtatdim - shuning uchun bu safar yana maqsadga erishdim. 24-hafta atrofida aylanayotganda, mening tos suyagi va sonlarimga juda ko'p bosim bor edi, men elliptik va piyoda yurishga majbur bo'ldim. Bu tushkunlikka tushdi, chunki yugurish mening ishtiyoqim. Ammo men vujudimni tingladim, mag'rurligimni so'rib oldim va shunga ko'ra o'zgarishlar qildim.

5. Jarayondan nafratlanish uchun o'zingizga ruxsat bering.

Ba'zi kunlarda, men butun umr homilador bo'lganday bo'laman. Men shundayman uning ustidava, rostini aytsam, ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan to'lgan birinchi trimestrdagi o'sha tinimsiz kunlardan beri men bunga erishdim. Bu men umid qilgan baxtli, oxirgi marta - men bolani qornida olib yuradigan tajribam bo'lmagan. Bu men ushbu homiladorlik uchun minnatdor emasligimni yoki bola istalmaganligini anglatmaydi. Yakuniy natijani kutayotganim kabi, men har qadamda bu jarayondan nafratlanaman. Bilasizmi, nima? Bu mening bu go'dakka qanday onam bo'lishimga hech qanday aloqasi yo'q.

6. Qanday qilib va ​​qachon etkazib berishingiz haqida stressni to'xtating.

Bilaman, Bilaman. Bu imkonsiz so'roq kabi ko'rinadi. (Men to'rtinchi bolamman, va ba'zida tug'ruq va tug'ish haqida o'ylayman!) Ko'p kutayotgan ayollarda tug'ilish rejalari bor va ular belgilangan muddatlarda tug'ilishga umid qilishadi, ammo afsuski, bu har doim ham biz kabi bo'lavermaydi tasavvur qilish. Agar sizning tajribangiz menga o'xshagan bo'lsa, unda sizning tug'ilgan kuningiz bir necha kun oldin kelganini va hech qanday mehnat alomatlari bo'lmaganligini bilib olishingiz mumkin. Kutilmagan tibbiy muammolar sizni c-bo'lim orqali bir necha hafta oldin etkazib berishingizga olib kelishi mumkin - va bu "tabiiy" tug'ilish rejasi derazadan chiqib ketadi.

Haqiqat ushbu homiladorlik uchun mening xayolimda puxta rejalashtirgan narsalarimga to'g'ri kelmasa, bu oson emas. Ammo qo'yib yuborishni o'rganish nafaqat bu safar mening aql-idrokimni tejashga yordam berdi, balki bu mening bolamni o'stirish uchun qilingan mashaqqatli mehnat uchun tanamni sekinlashtirishga va qadrlashga yordam berdi. Bu doimiy jarayon. Ammo agar bu nazorat g'alati qila oladigan bo'lsa, unda siz ham qila olasiz.

Ota-onalar tomonidan bildirilgan fikrlar o'zlariga tegishli.


Videoni tomosha qiling: TEZ HOMILA BOLISHGA JINSIY ALOQA USULLARI AYOL QANDAY XOLATDA YOTISHI KERAK ERI NIMA QILISHI SHART (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Zesiro

    You are not right. I can defend the position.

  2. Geary

    tasdiqlayman. Men yuqoridagilarning barchasiga qo'shilaman. Keling, bu masalani muhokama qilaylik.

  3. Gerardo

    U bilan to'liq qo'shilaman. Menimcha, bu yaxshi fikr.

  4. Taithleach

    Infa qayerda

  5. Dao

    Yaxshi, qanday so'zlar ..., ajoyib g'oya

  6. Telfour

    Hardly I can believe that.



Xabar yozing

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos