Sog'lik

Bolalarda quyosh va D vitamini

Bolalarda quyosh va D vitamini


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tananing D vitaminiga bo'lgan ehtiyoji asosan quyosh tomonidan ta'minlanadi. D vitamini suyaklar va ayniqsa tishlarni mustahkamlash uchun juda muhimdir. Biroq, peshin vaqtida uzoq vaqt quyoshda turgan bolalar, quyosh nurlari tik ko'tarilganda, foyda o'rniga zarar etkazishadi. Germaniya kasalxonasining bolalar salomatligi va kasalliklari bo'yicha mutaxassisi Alper bilan bevosita bog'laning Unda bolalar va quyosh haqida ma'lumot beriladi.

: Quyoshdan foyda olish uchun bolalar qanday kiyinishlari kerak?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning Bolalar yupqa, och rangli, nafas oladigan va terlamaydigan kiyimlarda bo'lishlari kerak. Yopiq bo'lmagan va qo'llari va oyoqlari ochiq bo'lgan kiyimlarga afzallik beriladi. Bolalarni quyoshga to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoya qiladigan visor shapka bilan quyoshga olib kelish kerak va yaxshi ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan ko'zoynak taqish kerak.

: Kuniga necha soatdan va qaysi soatlarda quyosh ta'sir qilishi kerak?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning Mahalliy ob-havo sharoitiga qarab, chaqaloqlar va yosh bolalar soat 10.00 dan 16.00 gacha to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri tushmasligi kerak. Quyoshli vannalar besh daqiqadan boshlanishi kerak. 10 - 15 minut quyosh bilan boqish foydalidir. Soat 12.00 dan 15.00 gacha, quyosh juda issiq bo'lganda, iloji bo'lsa, uni tashqariga chiqarmaslik kerak.

Quyoshdan himoya qilish uchun nimani e'tiborga olish kerak?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning Chaqaloqlar va yosh bolalar to'g'ridan-to'g'ri quyoshga joylashtirilmasligi kerak. Kichik bolalarning terisi quyosh nuriga toqat qila olmaydi. Quyosh nurlari suvda va qumda aks etadi, bu sizni va bolangizni hatto soyada ham yoqib yuborishi mumkin. Shuning uchun bolalar quyosh nurlaridan himoyalangan bo'lishi kerak. Avvalo, bolaning boshini shlyapa bilan himoya qilish kerak. Suzish paytida ultrabinafsha nurlarining 60 foizi tanaga kirganligi sababli, suvda quyosh yonishi xavfi mavjud. Shuning uchun, suvga chidamli, kamida 30 himoya omilini (SPF 30) himoya kremiga qo'llash kerak. Bolalar terisi nozik va juda sezgir bo'lganligi sababli, u osonlik bilan quriydi. Nemlendirici kremlarni qo'llash kerak, ayniqsa terining namligini yo'qotish uchun quyosh nuridan keyin. Bolalarda terli suyuqlik yo'qolishi ko'p bo'lishi mumkinligi sababli, quyosh botishiga qarshi ko'p miqdorda suyuqlik berish kerak. Ammo, birinchi navbatda, chaqaloqlar va bolalarni peshin vaqtida quyosh nurlari tik kelganda quyoshga olib kelmaslik kerak.

: D vitaminining foydalari qanday?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning D vitamini ichakdagi kaltsiy bilan birga fosforning so'rilishini oshiradi, suyaklardagi kaltsiyni saqlash va safarbar qilishni ta'minlaydi. D vitamini yuqori dozalarda va qisqa vaqt davomida berilganda suyakdan kaltsiyning safarbar qilinishini kuchaytiradi. Kam dozalarda etarli miqdorda kaltsiy va fosfor bilan ta'minlaydi va uzoq vaqt davomida qabul qilinadi va suyak shakllanishini oshiradi. Raxit D vitamini etishmasligidan kelib chiqadi. Rashitzm o'sayotgan suyaklarda suyak to'qimalarining minerallanishining etishmasligi sifatida ta'riflanadi. Shuning uchun D vitamini tish va suyak rivojlanishida juda muhimdir.

: D vitamini qanday yo'llar bilan berilishi kerak?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning D vitamini to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ta'sirida terida sintezlanadi va ovqatlar bilan birga qabul qilinadi. Ammo, agar o'z vitamin D-ni ishlab chiqara olmaydigan chaqaloqlar quyosh nurini yaxshi ko'rmagani uchun ularga qo'shimcha D vitamini berilmasa, rashitzm osonlik bilan rivojlanishi mumkin. Erta tug'ilgan chaqaloqlar bilan o'ralgan yoki tez-tez tug'adigan ayollarning bolalari D vitamini omborlari etishmasligidan tug'ilganligi sababli, bu bolalarda D vitaminiga bo'lgan ehtiyoj ko'proq bo'ladi. Bunday chaqaloqlarga qo'shimcha vitamin D berilishi kerak.

: D vitaminini qaysi ovqatlar mavjud?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning D vitamini asosan hayvonlarning ovqatlarida uchraydi. Margarin, yog ', sut, pishloq, baliq va jigar D vitaminining asosiy manbai hisoblanadi. D vitamini o'simliklarda D2 vitamini shaklida ham mavjud. Ammo organizmda faqat hayvonlarning ovqatlaridan olingan D3 vitamini saqlanib qoladi.

: D vitamini ignalari yoki tabletkalarni berish kerakmi?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning Ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga birinchi yilda kuniga 400 dona D vitamini berilishi kerak. Kundalik ehtiyojlarni qondirish uchun D vitamini tomchi, sirop yoki planshet shaklida tanlanishi mumkin. Agar raxit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, uni buyurish usulini, D vitamini etishmasligining sababini va oilaning ijtimoiy-madaniy holatini hisobga olgan holda, og'iz orqali yoki mushak ichiga yuborish kerak.

: D vitamini etishmasligi qanday kasalliklarga olib keladi?
Doktor Alper bilan bevosita bog'laning Ko'p vitaminlar D vitamini etishmovchiligidan kelib chiqadigan rashitzime ta'sirida. Raxit - suyaklarning zaiflashishi, bolaning yoshi va turli xil o'sish sur'atlari bilan har xil suyaklar tufayli suyaklardagi turli xil deformatsiyalar. Eng qadimgi topilmalardan biri bu Bosh suyagi suyaklarining umumiy yumshatilishidir. Ligament katta va yopilish ikki yoshga to'lgunga qadar kechiktirilishi mumkin. Uzoq muddatli raxitda bosh suyagi yumshoqligi boshning doimiy deformatsiyasiga olib kelishi mumkin. Ayniqsa terlash bu ajoyib topilmalardan biridir. Tishlarning emal qatlami tartibsiz, juda ko'p miqdordagi chirigan tishlar mavjud va doimiy tishlar kechikishi mumkin. Bir yoshdan keyin oyoqlarning o'sishi tezlashadi va tana vaznining ta'siri bilan pastki ekstremitalarning deformatsiyasi aniq bo'ladi. Mushaklar zaifligi toshma bilan og'rigan bolalarda paydo bo'lganligi sababli, og'ir holatlarda bolalar tik turish va yurishda ham kechikishi mumkin.

Quyoshning zararli ta'siridan himoya qiluvchi mahsulotlarni ko'rish uchun bu erni bosing.


Video: İran Gezisi - 1. Gün Bütün Bildiklerinizi Unutun (Iyun 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos