Oziqlanish

Farzandingiz ovqatlanish darajasi qanchalik aniq?

Farzandingiz ovqatlanish darajasi qanchalik aniq?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

VKV Amerika kasalxonasida ovqatlanish va parhez bo'limi. Ayshe Korkmaz va Dyt. Aycha Ilika sog'lom bola nima iste'mol qilishi kerakligini tushuntiradi.

Bolalikda muvozanatli va muntazam ovqatlanish bolalarning rivojlanishi jarayonida juda muhimdir. Bolalik davri juda keng doirani o'z ichiga oladi.

Birinchidan, 1 yoshga to'lgan va sog'lig'i yomon bo'lgan bola endi barcha oziq-ovqat guruhlarini iste'mol qilishi kerak. Shu bilan birga, agar hali ham ko'krak suti iste'mol qilinsa, 2 yoshgacha davom etish tavsiya etiladi.

To'g'ri ovqatlanish odatlari, maktab davridagi odatlar va ular kattalar bo'lganida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolari bilan chambarchas bog'liqdir. Ushbu davrda ota-onalar, ota-onalar va oqsoqollar to'g'ri ovqatlanish odatlariga ega bo'lishlari uchun namuna ko'rsatishi muhimdir.

Ushbu yosh guruhida ularning har bir oziq-ovqat guruhidan har kuni iste'mol qilishlari va ularning kunlik ovqatlanishlari shunga mos ravishda tuzatilishi kerak. Albatta, agar jismoniy mashqlar bajarilishi kerak bo'lsa, bu ular qabul qilishi kerak bo'lgan ozuqa miqdoriga ta'sir qiladi. Oziq-ovqat guruhida; sut va mahsulotlar, go'sht guruhi, sabzavot - mevali guruh, yog 'guruhi va donli mahsulotlar.

Maktab yoshida e'tibor berish kerak bo'lgan bir narsa, nonushtadan keyin maktabga borishdir. Bundan tashqari, maktab oshxonalari va oshxonalarida taqdim etiladigan ovqatning xilma-xilligi ham muhimdir. Ushbu yosh guruhiga maxsus tayyorlangan menyularni qo'llash juda muhimdir. Ushbu davrda noto'g'ri ovqatlanish odatlari keksa yoshda ko'plab kasalliklarning rivojlanish xavfini oshiradi.

Bolaning sog'lom ovqatlanishining ko'rsatkichi nima?
Bolalardagi o'sish chizig'iga rioya qiling. Ushbu chiziqda vazn va bo'yning yoshi yoshga qarab kuzatiladi.
Qanday qilib bolalar nonushta qilishlari kerak?
1-2 tilim pishloq, butun donli non, zaytun, pekmez - asal, sut, tuxum yoki omlet haftasiga 2-3 marta, yangi uzilgan mevalar, uyda quritilgan mevali kek yoki pirog - bu bolalarning nonushta qilishlari mumkin bo'lgan ovqatlar.

Anoreksik bolaga qanday munosabatda bo'lish kerak?
Onalarni tashvishga soladigan va tashvishga soladigan masalalardan biri bu ularning bolalari ovqat yemasliklaridir. Men bolamni boqolmayman, chunki ochlikdan o'ylaganidan hayron bo'lgan onalar, ular to'g'ri tanalarini noto'g'ri qo'yish orqali juda ko'p xato qilishadi, yo yo o'z farzandlari uchun qiynoqqa solishadi yoki o'zlari uchun katta xavf tug'diradilar.

Bolalardagi ishtahani ta'sir qiluvchi eng muhim omillardan biri ovqatlanish oralig'ida o'zlarini keraksiz ovqat bilan ta'minlashdir. Natijada, bola asosiy ovqatlarda eyishni rad etadi. Bolangizning qo'lida ushlangan gofret yoki bir bo'lak pirojnoe uni ko'ngil ochishiga olib keladi va stolda ovqatdan bosh tortadi. Bunday holatlarda, bola dasturxonga odatlanganligi juda muhimdir. Farzandingiz bir yoshga to'lganda, endi oila sizning stolingizga o'tirishi va ovqatlanish vaqti hamma bilan oila bilan uchrashishi uchun qiziqarli vaqt ekanligini bilib olishlari kerak.

Bundan tashqari, bolangizning ehtiyojlarini qondirish uchun kichik atıştırmalıklar yoki mevalar nonushta va tushlik, tushlik va kechki ovqat o'rtasida berilishi mumkin, ammo bu atıştırmalıklar ishtahani yopmasligi va asosiy ovqatlanish vaqtiga yaqin bo'lmasligi kerak. Bundan tashqari, kechki ovqat laganlari rang-barang va ko'ngilochar bo'lib, bolangizning e'tiborini jalb qiladi va plastinkada qancha miqdorda eyish mumkinligi bolangizga ko'proq tayyorlik bilan ovqatlanishiga imkon beradi.

Bundan tashqari, bolangiz bilan xarid qilish, dasturxon tayyorlash paytida yordam so'rash yoki hatto unga ovqat tayyorlashga hissa qo'shish imkoniyati bolangizning ovqatlanish istagini kuchaytirishga ijobiy ta'sir qiladi. Ovqatlanishdan oldin, bolangiz o'zlarini uyg'un his qilishlari uchun qo'llarini tozalab, yuvishlari foydali bo'ladi. Agar bolangiz juda charchagan va uyqusiz bo'lsa, ovqatlanishni talab qilmang.

Agar bolangiz ovqat eyishni rad etsa, ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Ulardan biri odatda har kimning qiziqishini ta'minlash uchun bolaning e'tiborini jalb qilishga qaratilgan harakatlardir. Agar siz shu kabi vaziyatga tushib qolsangiz, bolangizni ovqatlanishdan bosh tortish uchun qat'iyatli va reaktsion bo'lishning o'rniga, unga "yaxshi" so'zini aytib, unga g'amxo'rlik qilmasligingiz va bu haqda qayg'urayotganingizni his qilishingiz kerak emas. Aks holda, sizning farzandingiz buni uydirma karta sifatida ko'radi va siz biron bir narsa qilishdan tashvishda ekanligingizni aniqlagan ovqatdan bosh tortishga harakat qiladi.

Farzandingiz ovqat eyishni xohlamaganda, siz uning barcha plastinkalarini tugatishingiz shart emas va agar u ochlik his qilmasa, keyinroq uni eyishi mumkin, siz plastinkani uning oldida yarim soatdan ko'proq ushlab turishingiz shart emas.

Ammo siz bu munosabatda izchil bo'lishingiz kerak. Plitalarni tugatish uchun mukofot berish yoki majburlash, majburlash va repressiv munosabat bilan shug'ullanish bolada ovqatlanish va ovqatlanish vaqtining yomon bog'liqligiga olib kelishi mumkin va keyinchalik bu yanada katta muammolarga olib kelishi mumkin.

Farzandingiz ovqat eyishni rad etishda yana bir muhim omil - bu kattalardagidek ishtaha. Bolada ishtahaning pasayishi, ayniqsa bemor va isitma ko'tarilgan bo'lsa, u tishlayotgan, charchagan yoki uyqusiz bo'lsa va odat tusiga kirgan bo'lsa. Ushbu davrda siz bolangizni odatdagidek eyishni yaxshi ko'radigan taomlarni iste'mol qilishga majburlashingiz mumkin.

Shunga qaramay, agar sizning bolangiz ham vazn yo'qotishni kuzatayotgan bo'lsa, u ovqatlanishdan qat'iyan bosh tortsa va ovqat iste'mol qilsa, darhol mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshi bo'ladi.


Video: Mark of Cain and the Beast and Other Occult Secrets - Zen Garcia, Gary Wayne and David Carrico (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Jankia

    Men xato qilayotganingizni ko'rib chiqaman. Let's discuss this. Meni kechqurun elektron pochta orqali yuboring.

  2. Pajackok

    Bravo, bu fikr, darvoqe, kerak

  3. Talmaran

    Hmm ... it will come in handy ...

  4. Quint

    Nima bo'lsa ham.

  5. Tokasa

    ajoyib, jumla juda qimmatli

  6. Erchanhardt

    Ular boshida ushlab turishmaydi!

  7. Ordwine

    Menimcha, siz xato qilyapsiz. Men uni muhokama qilishni taklif qilaman. Menga PM orqali xat yozing, gaplashamiz.



Xabar yozing

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos