Oziqlanish

Ishtahasiz bolalar uchun 12 ta tavsiya

Ishtahasiz bolalar uchun 12 ta tavsiya

Bolalarda anoreksiya deyarli har bir ota-onadan shikoyat qiladigan va echim topishda qiynaladigan asosiy muammolardan biridir. Siz 8-9 oydan maktab yoshiga qadar davom etadigan ushbu muammoni to'g'ri ovqatni o'z vaqtida tanlab, eng muhimi bolangizga to'g'ri yondashuv bilan hal qilishingiz mumkin.

Bolalar salomatligi va kasalliklari bo'yicha mutaxassis Masalan: Ibrohim Chelik Har bir yosh davri alohida dietada qiyinchiliklarga ega bo'lsa-da, ishtahani yo'qotish muammosi odatda 9 oydan 2 yoshgacha ko'proq uchraydi. “Kasallikning eng ko'p uchraydigan sababi bu ishtahani yo'qotish va oilalarning ovqatlanish odatlari. Shu sababli, oilalar bolalarini tug'ilishdanoq boqishda to'g'ri munosabatda bo'lishlari juda muhimdir.

Exp. Doktor Ibrohim Chelik bolalarda anoreksiya muammosini engish usullarini quyidagicha ta'riflaydi:

1. Yuqoridagi qo'shnining retseptlarini sinab ko'rmang: 6 pechene, 1 osh qoshiq pekmez, tuxum sarig'i va bir tilim pishloqli lamma Ushbu atir retseptlari yuqori kaloriya hisoblanadi va dominant ta'mni yaxshi ko'radigan bolalar tilida faqat kuchli shakar ta'mini keltirib chiqaradi. Bu bolalarning shakar lazzatlaridagi tanlangan tuzilishga olib keladi. Bunga ko'nikib qolgan bolalar ham yangi ta'mlarga juda chidamli bo'ladilar.

2. Birinchi marta sabr qiling: Bolalar har bir yangi ovqatga o'rtacha 8-10 marta urinib ko'rishadi. Shunday qilib, u birinchi urinishda sabzi pyuresi bilan to'ldirilgan piyolani tugatishini kutmang. Ammo, qoshiq bilan bo'lsa ham, bolangizga har kuni bu yangi taomni tatib ko'ring va tanishish jarayonini sabr bilan kuting.

3. O'z energiyangizni to'g'ri ovqatlanishga sarflang: Farzandingiz bilan ismaloqni boqish uchun qilich qalqonli o'yin o'ynash o'rniga, sizning kuchingiz va sabr-toqatingiz; sut - sut mahsulotlari, go'sht, tuxum, baliq va don mahsulotlari. Chunki bu ozuqa moddalari bolangizning rivojlanishi uchun juda muhimdir.

4. 7 oydan boshlab qo'pol ovqat iste'mol qiling: Ovqatni vilkalar bilan maydalang va yumshatishga harakat qiling. Avval bolangizga nisbatan qo'pol ovqatlanolmaydigan sovuqqonlikni saqlashga harakat qiling. Sinovlarni sabr va o'jarlik bilan davom eting.

5. Stolda birga o'tiring: Bolangiz 9 oydan keyin, hatto stolda o'tirish uchun siz bilan o'tirsa ham. Agar bolangiz katta yoshli odamlar iste'mol qiladigan ovqatni iste'mol qilishga etarlicha bo'lsa, stolda ovqatlanishdan eyishga harakat qiling. Farzandingiz oldida kichik bir bo'lak non yoki köfte bilan ovqatlanishdan zavqlaning.

6. 1 yildan keyin boshqariladigan emizish: Ko'krak sutini juda yaxshi ko'radigan va yaxshi ko'radigan chaqaloqlar, bir yildan keyin ko'kraklarini emadigan emish kabi emizadilar. Har safar onani ko'rganda, u xohlagan hayotini so'rib olishga harakat qiladi. Ona emizgan va emganligi sababli, u qo'shimcha ovqat eyishni xohlamasligi mumkin. Agar siz 1 yil emizishdan keyin ham shunday ahvolga tushib qolsangiz, ancha nazorat ostida bo'ling.

7. Farzandingizga o'rnak bo'ling: Esingizda bo'lsin, bolangiz ovqatlanish odatlaringizni taqlid qiladi. Sabzavot eyishni yoqtirmaydigan otadan, makarondan maydanoz ekadigan akasi bor oilada kichkintoyning oldiga qo'yilgan hamma narsani eyishi kerak. Agar siz qo'lingizda plastinka bilan televizor ko'rsangiz, bolangizni stolga o'tirishga va ovqatlanishga ishontirish oson bo'lmaydi.

8. Ovqatlanishdan oldin keraksiz ovqat yemang: Yodda tutingki, kechki ovqatdan oldin berilgan atıştırmalıklar ovqat paytida tush ko'rishga olib keladi.

9. “Ovqat stolda yeydi:” degan xabarni bering Bolalarning diqqat-e'tiborlari juda qisqa va ular stolda uzoq vaqt o'tirishga toqat qilolmaydilar. Farzandingiz tik turgan ikkita tishlashdan keyin qo'lingizda plastinka vilkasi bilan yugurmang. Uni bir necha bor ogohlantirganingizdan so'ng, stolni tezda ko'taring, uni yeyayotgan ovqat bilan boqing va keyingi ovqatlanish soatlariga qadar hech qanday ovqatni olishiga yo'l qo'ymang.

10. Qattiqqo'llik qilmang, ammo alternativa yaratmang: Farzandingizga "sizda taklif borligini aytmayapsiz, ammo boshqa alternativa yo'q" deb ayting. Siri shafqatsiz ona tushunchasida. Seldereyni eyishdan bosh tortgan bolaga to'g'ri yondashuv - bu makaron pishirish emas, balki bir hafta davomida har ovqat uchun seldereyni taklif qilish.

11. O'ynab ovqatlaning: Farzandingiz 1 yoshga to'lgan bo'lsa, ma'lum miqdordagi o'yin va hiyla bilan ovqat pishirish seanslarini yanada mazali qilishingiz mumkin. Biroq, uni har bir reklama davrasida robot kabi og'zini ochadigan, bir qator video lavhalar oldida o'tirgan bolaga olib bormang.

12. Jarima yoki mukofot bermang: Oziq-ovqat seanslari bilan bog'liq bo'lgan jazo / mukofot usullari dastlab ishlayotganga o'xshaydi, ammo "yashash uchun ovqatlanishimiz kerak" degan tushunchaga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi.