Umumiy

2 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ovqatlanish bo'yicha qo'llanma

2 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ovqatlanish bo'yicha qo'llanma



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Salom oylar va dadalar,

Ushbu haftadagi maqola uchun otalarga ba'zi xabarlarni bermoqchiman. Farzandimizning sog'lom rivojlanishi nafaqat ovqatlanish orqali. Biz yashayotgan muhit, ijtimoiy omillar, madaniy omillar, oilaviy xulq-atvor, ta'lim va boshqalar ... bizning farzandimizga ta'sir qiladi. Ammo ma'lumki, otaning o'z bolasiga onasi kabi katta ta'siri bor. Ovqatlanishdan tortib ta'limgacha ular otalari bilan fikrga ega bo'lishlari kerak.

Biz 2-3 yoshli bolalarni ovqatlantirishni rejalashtirish uchun kattalarda foydalanadigan oziq-ovqat piramidasidan foydalanamiz. Amerika Diyetetik Assotsiatsiyasi bolalar uchun ovqatlanish bo'yicha qo'llanmani yaratdi.

OZIQ-OVQAT PIRAMIDAGI OZIQ-OVQAT MAHSULOTLARI
Men GROUPGRAIN, BREAD GROUP
II GROUPMAZMUNI VA MAZMUNI GROUP
III guruhSUT VA YOGHURT GROUP
IV GROUPGURUH EGGS
V GROUPSUGAR VA NEFTLAR
BOShQA BOShQALAR 2-3 YOSH YO'Q OVQATDAN OLISh UChUN QANDAY NIMA BO'LADI?
Men GROUP6 MAQOLA
II GROUP5 MAQOLA
III guruh3 MAQOLA
IV GROUP2 MAQOLA
V GROUP3-4 TARTIB

Siz hozir 2-3 yoshli bolangizga qancha ovqat berish kerakligini bilib oldingiz.

Biroq, ushbu oziq-ovqat guruhlarining 1 qismining qiymati nimani anglatishini bilib olishdi.

Agar har bir oziq-ovqat guruhiga kiradigan ovqatning 1 qismi miqdorini bilib olsangiz, siz har kuni iste'mol qilinadigan qismlarni taqsimlay olasiz.

Ushbu oziq-ovqat piramidasining maqsadi bolaga zarur bo'lgan etarli va muvozanatli protein, energiya, vitaminlar va minerallarni berishdir.

GRAN-BRED GROUP (6 PORSION)
NON1/2 ENG ZO'RLASh
GURUCH / pirojnoe1/3 BOWL
HOZIR TAQIQ (donli jo'xori)1/3 BOWL
Tajovuzkor / BISCUITS3 ta PCS
SAQLASH GURUHI (3 PORSION)
OZIQ-OVQATNI O'ZGARTIRADI1/3 BOWL
SABZAVOTNI SUV1/3 BOWL

Sabzavotlarni tanlayotganda, menyuda A va C vitaminlariga boy sabzavotlar borligiga ishonch hosil qiling. A vitaminiga boy sabzavotlar quyuq yashil-sariq, S vitaminiga boy bo'lganlar esa to'q sariq-sariq va yashil rangdagi sabzavotlardir.

MUHIM GROUP (2 PORSION)
YANGI meva, sharbat1/3 BOWL
YANGI MEVA1/2 PCS
SUT-YOGHURT GROUP (3 PORSION)
Sut-qatiq1/2 BOWL
PISHLOQ1/2 Matchbox
GEAT-EGG ORQALI QONUNChILIK (2 TARTIB)
Go'sht (tovuq, baliq, qizil go'sht)1 DINNER SPOON
TUXUM1PCS
EGG FLUX3 ta PCS
QURILMALAR1/2 BOWL
NEFT GROUP (3-4 PORSION)
NEFT, MARGARIN, SWEET NEFT 1-SHIMATLI SPOON

Muhim eslatma: Farzandingiz ovqatlanishini rejalashtirayotganda, uchta asosiy ovqat va kamida 2 ta ovqatlanishiga ishonch hosil qiling. 2 yoshgacha va undan kichik yoshdagi bolalar uchun KO'NGGA YO'Q, YO'Q, YENGIL MAHSULOTLARNI ishlatmaslik tavsiya etiladi.

Keyingi hafta siz iste'mol qilinadigan qism va 4-5 yoshdagi bolalarda 1 qismga teng miqdor haqida bilib olasiz. Bizdagi ma'lumotlarni to'plash uchun menyu misollarini ko'rasiz.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos