Umumiy

Bolalarda ovqatlanish muammolarini engish

Bolalarda ovqatlanish muammolarini engish

Bolalar ovqatlanishda muammolarga duch kelishlari odatiy emas. Aslida, ko'p bolalarga qarasangiz, ishtahangiz bor va ko'kargan ovqatni iste'mol qilaman yoki afsuski, semirish muammosiga duch kelasiz. Ovqatlanishning ushbu ikkita haddan tashqari muammosi ba'zida shunga o'xshash sabablarga ko'ra yuzaga keladi: biz ko'pincha nimani ko'ramiz, birinchi navbatda bolalarni o'z tanalaridan ajratish, ochlik hissi, tabiiy muvozanatni buzilishi. Va, albatta, hokimiyat uchun kurashlar, majburiy ovqatlantirish yoshga bog'liq emas.

Semirib ketish bizning davrimizning eng katta erkaklaridan biridir. Endi bu bolalikda juda keng tarqalgan. Biz bilamizki, genetikadan viruslarga, zamonaviy turmush tarzidan tortib stressgacha ko'p sabablar mavjud. Har kuni yangi narsalarni o'rganamiz. Bolalikda eng yaxshi o'sish va rivojlanishni ta'minlash uchun ovqatlanish juda muhimdir. Ammo, semirishning oldini olish bizning ustuvor vazifalarimizga aylandi. Bolaga sog'lom ovqatlanishiga imkon bering, o'sishi, miya rivojlanishining rivojlanishi immunitet tizimining ishlashi uchun etarli va semirib ketmaslik kerak. Ishtahani yo'qotmaslik, bolalarning ovqatlanishini uyda muammo sifatida qabul qilmaslik kerak. Bularning barchasi qanday mumkin? Ishonchim komilki, bu mumkin emas deb o'ylaydigan odamlar bo'ladi. Ammo mumkin, mutlaqo mumkin!

Bu aslida ong masalasidir. Bolaga fikr va yondashuvning o'zgarishi bolaning ovqatlanishini butunlay yangi bosqichga olib chiqishi mumkin. Ikki narsa juda muhim: biri yaxlit nuqtai nazar, ikkinchisi - bolaning (va hatto chaqaloqning) individual huquqlariga hurmat.

Bola salomatligi - bu butun. Aslida, bolaning sog'lig'i butun oila va jamoat sog'lig'ining bir qismidir va uning tarkibida ovqatlanish ham mavjud. Bolaning psixologiyasidan tutun hidi, burunning o'sish bosqichlari, burunning oqishi, onaning ismaloqni buvisining kasalligiga qadar yoqtirmasligi bularning barchasi ovqatlanishga ta'sir qilishi mumkin.

Oziqlanish bilan bog'liq muhim narsalardan biri shundaki, bola tabiiy organizm sifatida tug'ilib, ochlik va to'liqlik instinkti bilan tug'iladi, bu unga hayoti va turlarini davom ettirishga va uni eng yaxshi tarzda boqishga imkon beradi. Aslida, tananing o'zi qancha ovqat eyishi kerakligini biladi. O'zlarining tabiiy holatida chaqaloqlar va bolalar semirib ketishi uchun etarlicha ovqatlanishadi. Ammo, afsuski, oziq-ovqat qo'shimchalari, shakarning ortiqcha miqdori ota-onalarning munosabatiga qadar
instinktlar. O'jarlik, oziq-ovqat urushlari bolani o'z hayotini boshqarish uchun "men yemayman" deb aytishi mumkin. Biroq, maqsad bolani sog'lom ovqatlanish odatlariga aylantirish, o'zlarini erkin ovqatlanish, ovqatlanish va ovqatlanishdan zavqlanish. Bolaga o'z vaqtida o'zi uchun ovqatlanishini o'rgatish va buni sog'lom ongga o'rgatish. Ularning ehtiyojlari va tanlovlari bo'yicha so'zlashishga imkon berish.

Albatta ularni bolaligingizda mashq qilish osonroq. Agar biz yangi tug'ilgan chaqaloqni emizadigan bo'lsak, ayniqsa emizikli bo'lsak, sog'lom ovqatlanish odati ancha osonlashadi va agar biz chaqaloqning tilini boshidan tushunsak, u och va ovqatlanib, och qolganda aytishga imkon beramiz. Shakarga odatlanmagan holda, sog'lom ovqatlanish odatlariga rioya qilish orqali bolaning ehtiyojlari va istaklarida ishlatiladigan qo'shimcha oziq-ovqat qo'shimchalari zavq bilan ishlab chiqilishi mumkin. Berganimiz va berishimiz ham muhimdir. Bolalarni erta yoshdan mustaqil ravishda eyishni boshlash juda muhimdir (pastga tushish kabi tashvishlar bolaga zarar etkazadi), gapirishga imkon beradi, och qolishlariga va mamnunligini izhor etishga imkon beradi. Bolani chaqaloqning signallariga muvofiq ovqatlantirish, shuningdek, kelajakda yanada yaxshi natijalarga olib keladi.

Bolaga o'z qoidalarini kiritish o'rniga, onasi chaqaloqning tilini, fe'l-atvorini, xohish-istaklarini va davriy ehtiyojlarini tushunadi va shunga ko'ra, ovqatlanish odatlarini sog'lom va murosasiz tarzda tartibga soladi, bu ikkala tomon ham yoqadi.

Bundan tashqari, ishlar biroz murakkablashadi. Agar bolamiz ovqat eyishda muammolarga duch kelsa, biz to'xtab, jiddiy o'ylashimiz va hamma narsani yaxlit baholashimiz kerak. Ovqatlanish odatini yaxshilash uchun bolaning ehtiyojlarini o'rganish va keraksiz ravishda majburlamaslik kerak. Ota-ona va bola o'rtasidagi munosabatlar rivojlanib borgan sayin, oziq-ovqat urushlari qaysarlik va kuch-quvvat omillari kamayib borishi bilan kamayadi. Variantlar berish, bolani erta yoshdan ovqatlanish to'g'risida xabardor qilish (bu yoshga qarab bilim va yaxshi namuna olish bilan sodir bo'ladi).
Talabga muvofiq iste'mol qilinadigan ovqatlanish odatini ta'minlash juda muhimdir. Maqsad ota-onalarning, bolalarning va boshqa oila a'zolarining "birgalikdagi ishi" va qo'lida qoshiq bilan bolaning orqasida yugurib yurgan stressli onaning chiroyli va yoqimli munosabati natijasida jamoaviy o'yinni oziqlantirishdir. Maqsad - bu umrbod salomatlik va sog'liqni saqlashdir.

Barcha bolalarga sog'lom, sog'lom ovqatlanishlarini tilayman